Quem mais usa o cérebro precisa de relaxamento recreacional

Existe basicamente dois tipos de trabalho: aquele que utiliza o físico e o que utiliza a mente. Aquele que utiliza o físico naturalmente descansa não fazendo nada ou dormindo. A recuperação do desgaste físico é líquida e certa e tem tempo definido. Já quem utiliza a mente pode ficar tenso e preocupado em demasia e seu relaxamento não é tão simples assim. Experimente sofrer dos nervos para ver se você se recupera rapidamente e em um tempo determinado. Começa que quem sofre de ansiedade não dorme ou dorme mal, o que agrava o desgaste do corpo como um todo. Nos animais só existe o desgaste físico. Animal somente se estressa quando tem de fugir do predador. Sua decisão é somente lutar ou fugir.