A Depressão é precedida da ansiedade

Portanto você deveria analisar e avaliar cada ação no que tange a sua saúde mental: Os gastos materiais, que levam pelo menos metade das pessoas ao consultório do Psicólogo,  seus relacionamentos, evitando pessoas tóxicas e psicopatas e finalmente os seus cuidados explícitos com saúde mental: atitude pró ativa, crescimento intelectual e cultural, contato com a natureza e arte, práticas religiosas e de fé, alimentação saudável. Com essa atitude você irá preservar sua saúde mental ao máximo possível, evitando conflitos desnecessários, tanto internos quanto externos.