Poucos são capazes de observar. E dentre esses poucos menos ainda conseguem observar a si mesmos.

Essa frase resume a necessidade da Terapia ! A cognitiva comportamental foca no consciente, portanto na observação consciente. Já a Psicanálise aposta na observação de si mesmo, que podemos imaginar mais rara ainda porque implica em explorar o inconsciente. E o único método de cura é através da palavra.